Beyin sağlığınızı iyileştirmek için ihtiyacınız olan Alzheimer karşıtı meyve
İstatistiklere göre Fransa’da 850.000’den fazla kişi Alzheimer hastalığı veya buna bağlı hastalıklardan muzdarip Halk sağlığı Fransa. Ne yazık ki henüz mucizevi bir tedavisi yok. Ancak araştırmalar umut veriyor. Pek çok sağlık profesyoneli bu hastalıkları geciktirmek için hafızayı uyarmanın ve bilişsel işlevleri iyileştirmenin önemini vurguluyor. Diyet burada çok önemli bir rol oynuyor ve beyni güçlendiren özellikleriyle ilgi çeken bir meyve var: nar.
Narda bulunan Alzheimer karşıtı madde
Danimarkalı araştırmacılar, narda bulunan bir maddenin, hasarlı mitokondriyi ortadan kaldırarak hafızayı güçlendirebildiğini buldu. Bu kusurlu mitokondri, Alzheimer hastalığında meydana gelen bilişsel gerilemeye katkıda bulunur. Wilhelm BohrKopenhag Üniversitesi’ndeki profesör, nörodejeneratif hastalıkları olan birçok kişinin mitokondriyal fonksiyon bozukluğundan muzdarip olduğunu açıklıyor. Beyinleri zayıf mitokondriyi ortadan kaldırmakta zorlanır, bu da bilişsel işlevlerin zayıflamasına neden olur.
Fareler üzerinde yapılan testler bunu gösterdi Ürolitin ANar, çilek ve cevizde bulunan bir madde Alzheimer hastalığının semptomlarını hafifletebilir. Araştırmacılar bulgularını dergide yayınladılar Alzheimer Derneğiişaret ediyor “Urolithin A, hafıza problemlerini ve demansın diğer sonuçlarını azaltıyor. Her ne kadar farelerde test edilmiş olsa da, görünüm olumlu.”
Halen ideal dozajı belirlemek için çalışıyorlar ve ürolitin A da hap formunda mevcut. Ancak günde bir nar tüketmek faydalarını görmek için yeterli olmayabilir.
Nar: Antioksidanlarla dolu bir süper meyve
Nar sadece beyne iyi gelmez; Sağlığa faydalarıyla doludur. Süper meyve olarak bilinen antioksidanlar, vitaminler ve biyoaktif bileşikler açısından zengindir. Bu besinler, beyin yaşlanmasında ve nörodejeneratif hastalıklarda anahtar faktörler olan oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
Narın tadını çıkarmanın birçok yolu vardır. Tohumları doğrudan yiyin veya ferahlatıcı bir tat için salatalara ve yoğurda ekleyin. Nar suyunu da içebilir veya takviye olarak alabilirsiniz. Tercihiniz ne olursa olsun, bu anti-Alzheimer meyvesini diyetinize dahil etmek beyin sağlığınız için akıllıca bir harekettir.
**Alzheimer karşıtı bu meyve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur**
Bu makale ilk olarak grazia.fr’de yayınlandı – Yazar: Luce Pikat
