Kalp hastalığına karşı mücadelede bir sonraki büyük adım

Kalp Vakfı, Sunbury ve Macedon Ranges'de yaşayanlar da dahil olmak üzere 400.000 Avustralyalıyı hareket etmeye ve kalp sağlıklarını iyileştirmeye teşvik etmek için şimdiye kadarki en büyük fiziksel aktivite kampanyası olan Yürüyüş Kazanır'ı başlatıyor.

Kalp hastalığı büyük ölçüde önlenebilir bir durumdur, ancak Avustralya'da önde gelen ölüm nedeni olmaya devam etmektedir.

Ulusal Sağlık Araştırmasına göre, 18 ila 64 yaş arasındaki beş yetişkinden yalnızca biri, Avustralya Fiziksel Aktivite Yönergelerinde belirtilen önerilen fiziksel aktivite seviyelerini karşılıyor.

Kalp Vakfı kalp sağlığı ve toplum katılımı direktörü Kim Lange, yürümenin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi.

Bayan Lang bunun ideal bir fiziksel aktivite şekli olduğunu çünkü ücretsiz olduğunu, birçok kişi tarafından erişilebilir olduğunu, başlamasının kolay olduğunu ve neredeyse her yerde yapılabileceğini söyledi.

“Yürümek, rutininize daha fazla fiziksel aktivite katmanın harika bir yoludur” dedi.

“Bu, başlamanın ekonomik ve basit bir yolu. Günde 30 dakika fiziksel aktivite yapmak, kalp hastalığı riskinizi önemli ölçüde azaltabilir ve sağlıklı bir zihin, vücut ve kalbi destekleyebilir.”

“Kalp Vakfı'nın hedefi Avustralya'daki 400.000 kişiyi kalp sağlığına yönelik ekstra adımlar atmaya teşvik etmektir.”

Yürüyen Kazanır kampanyası, insanları Kalp Vakfı'nın, insanların yürümeye başlamasına ve devam etmesine yardımcı olmak için destek ve motivasyon sağlayan ücretsiz yürüyüş programına katılmaya teşvik ediyor.

İnsanlar kendi topluluklarındaki bir yürüyüş grubuna katılabilir veya liderlik edebilir ya da altı haftalık planın sonunda önerilen fiziksel aktivite seviyelerine ulaşmalarına yardımcı olacak ücretsiz bir kişisel yürüyüş planına kaydolabilirler.

Kalp Vakfı, tüm Avustralyalıları daha sağlıklı bir zihin, beden ve kalbe yönelik bir sonraki adımları atmaya çağırıyor.

detaylar: walk.org.au