Sağlıklı ve kolay bir gecede yulaf tarifleri
Nihai kahvaltı ayarı. İşte size sabahları iyi başlamanızı sağlayacak bazı harika gece yulaf ezmesi seçenekleri.
Sizi tok tutacak yüksek proteinli kahvaltılar. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yayınlanan araştırmalar, her öğünde protein alımının kas protein sentezi için önemli olduğunu göstermektedir. Men’s Health sizi bir sonraki öğününüze kadar tok tutacak yüksek proteinli kahvaltı fikirleri paylaşıyor. Muz proteinli krepler. Gecelik yulaf. Starbucks taklidi Egg Bites. Zerdeçal ve somon füme kahvaltı kasesi. Domates, salatalık ve peynirli krakerler. Yumurta, yeşillik, peynir ve avokado içeren kepekli kahvaltılık dürüm. Fındık ve çilek ile yulaf ezmesi. Hindi sosisi ve sebzeli süt içermeyen yumurta güveci. Yulaf proteinli kurabiyeler. tofu karıştırmak
evet onlardan biri Tatmak En sevdiğim ve kolay sağlıklı beslenme tüyolarım – ayrıca sabahları evden çıkmaya çalışırken size tonlarca zaman kazandırıyorlar.
Çileklerden çaya ve muzlu ekmeğe kadar denemeniz için pek çok lezzet kombinasyonumuz var.
İşte gece yulaf için en iyi 10 tarif.
Sağlıklı bir kahvaltı için uyanmadan önceki geceyi hazırlamak sadece beş dakikanızı alır. Bu yulaf ezmesi güne başlamak için mükemmel bir yoldur.
Çikolatalı ve ahududulu gece yulafı. Fotoğraf: Sağlanan
Bu kolay yulaf ezmesi tarifi ve chia meyveleri harika bir makyaj seçeneğidir.
Çayla ıslatılmış süte batırılmış, gece yulafından oluşan bu sağlıklı kahvaltı kasesi, güne başlamak için mükemmel bir yoldur.
Gecelik yulafınıza biraz chia tohumu ekleyin.
Çilek ve çarkıfelek meyveli gecelik yulaf
Bu sağlıklı yulaf ezmesinin yapımı hızlı ve kolaydır ve size güne başlamanız için enerji verir.
Klasik muz ekmeğinin sağlıklı bir versiyonu için yulaf ezmesi, keten tohumu, yoğurt, muz, çilek ve greyfurttan yapılan bu besleyici kahvaltı kasesini deneyin.
Fıstık ezmesi ve ahududu gece yulaf ezmesi
Ekstra meyvemsi bir tat için, gece boyunca ıslatmadan önce bir avuç yaban mersini yulaf ezmesi karışımına karıştırın – ilginç lezzet patlamaları yaratacaklar.
Kolay bir gecelik yulaf ezmesi tarifi
Muz, chia, elma ve hindistancevizi içeren bu sağlıklı gece yulaf tarifi, en iyi kahvaltı ikramıdır. Sadece bir gece önceden karıştırın ve besleyici kahvaltıyla uyanın.
Harika bir yulaf ezmeli kahvaltı yapmak için muz kullanın.
Yaban mersini ve haşhaş tohumu gecelik yulaf
Lezzetli bir sebze aroması için, gece boyunca ıslatmadan önce ince rendelenmiş havuçları yulaf karışımına karıştırın.
Krem peynir, yoğurt, çilek ve akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış hazır yulaflar ile güne harika bir başlangıç yapın.
Gecelik havuç ve elma huş ağacı
Sağlıklı Bircher müsli gibi, bir gece önce yaptığınız kahvaltı kolaydır.
Daha fazla tarif fikri için şu adrese gidin: tat nokta com veya kontrol et lezzet testi mutfağı Şimdi.
_Cropped_0_0_0.jpg)